教师节，“爱国刮痧”送福利，老师凭证免费刮痧

再过几天，就是教师节了，”爱国刮痧“给老师送特殊福利。9月10日，教师节当天，陈爱国技能大师工作室将推出免费刮痧体验活动，为我市广大教师提供保健服务，用实际行动致敬“人类灵魂的工程师”。

教师伏案备课、长久站立，颈肩腰背问题并不少见。中医认为：刮痧可以疏通经络、活血化瘀、祛风散寒，缓解颈肩僵硬、头痛头晕等症状。通俗地说，刮痧就是“通则不痛”。

活动地点：市区新城丰源路79-81号（陈爱国技能大师工作室），教师可凭证前往体验。

陈爱国，温州市第二轮首席技师、瓯越名匠、高级保健刮痧师。长期以来，他一直热心公益事业，每逢教师节等特殊节日为特定人群免费刮痧保健，深受市民欢迎。  

▲图为陈爱国开展公益刮痧课

 颈部刮痧小方法 

久坐伏案、低头看手机——颈部不适几乎是上班族的“标配”。如果你家里有刮痧板，平时也爱学养生小技能，不妨让瓯越名匠、高级保健刮痧师陈爱国教你一套简易颈部刮痧法：

准备工作：取坐位或俯卧位，暴露颈肩部，均匀涂抹刮痧油（润肤露也可代替）。

刮拭步骤：

1. 先刮颈后正中——从风府穴（后发际正中直上一横指）刮至大椎穴（低头时颈后最高骨），轻柔直刮20下；

2. 再沿颈后两侧，由上至下轻柔刮拭膀胱经和胆经，重点刺激风池、肩井等穴位，各刮20下。

操作要点及注意事项：

●手法要柔和，刮板与皮肤呈45°角，刮拭方向从上向下，单向匀速，不可来回摩擦;

●喉部及两侧颈动脉区域严禁刮拭;

●每侧刮拭5分钟，以局部潮红或出痧为度;

●刮后擦净油渍，注意颈部保暖，饮温水促进代谢;

●每周1～2次，体弱者慎用。

温都记者 张晓

责编 王金杰

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