留学生重获“膝”望 医生妙手助力重返球场 提醒：保护膝盖牢记“三少一多”

运动场上，意外如影随形。温州大学一名尼日利亚留学生在羽毛球场上意外受伤，膝关节的疼痛与行动不便，让他饱受一年半的折磨。四处求医无果后，近日他在温州医科大学附属第一医院骨科迎来了转机，手术成功让他重燃回归运动场的希望。骨科专家提醒，膝关节运动损伤频发，科学就医至关重要，同时要规避日常不良习惯。

沟通破壁垒，医患共筑“膝”望之桥 

二十出头的杰森（化名）来自尼日利亚，是温州大学的一名留学生。一年半前，一场羽毛球赛让他右膝受伤，自此膝关节频繁疼痛，走路姿势怪异，运动更是成了遥不可及的梦。中文不好的他，在温州就医时困难重重。为了恢复正常步态、重返运动场，他慕名来到温医大附一院骨科，找到了擅长关节疾病与运动损伤诊治的吴李闯主治医师。 

经过细致的体格检查与影像学评估，吴医生诊断杰森为“前交叉韧带完全断裂合并外侧半月板撕裂”。这种损伤保守治疗难以奏效，唯有手术重建韧带才能稳定关节。通过全程英文交流，杰森终于明白此前久治不愈的原因，并接受了手术方案。

吴李闯医生运用微创的关节镜手术，为其完成了“前交叉韧带自体肌腱重建手术，同时修复撕裂的半月板。手术耗时一个小时便顺利完成。术后次日，杰森就能佩戴支具下地行走。

8月25日，杰森顺利出院。吴医生对杰森说：“只要配合后续的康复训练，几个月后你就能重返球场。”杰森满怀信心地点头回应。 

前交叉韧带是运动“关键锁”，受损亟需修复

膝关节内的前交叉韧带与后交叉韧带，如同两把坚固的锁，为关节稳定保驾护航。 

吴李闯医生介绍，前交叉韧带损伤在篮球、足球、羽毛球等运动中极为常见。当运动员突然急停、变向或跳跃落地时，膝关节若承受不住超负荷的压力和扭转力，就可能导致前交叉韧带断裂。急性损伤时，患者常能听到膝盖发出“砰”的一声脆响，伴随剧烈疼痛，关节迅速肿胀，有时甚至无法行走。若未及时进行科学治疗，进入慢性期后，虽疼痛可能减轻，活动度部分恢复，但膝关节会变得“不稳”，运动时极易再次受伤。长期交叉韧带断裂，不仅会限制运动，还会加速膝关节软骨退变，缩短关节使用寿命。

 “影像检查通常只显示‘前交叉韧带损伤’，这需关节专科医生进行手法检查。一旦确诊完全断裂，保守治疗无法恢复。”吴医生提醒，“应尽早选择手术重建韧带。如今手术采用微创方式，只需在膝盖上打几个小孔，医生就能在关节镜下完成韧带重建，创伤小、恢复快、并发症少。”他同时强调，手术只是第一步，术后科学、循序渐进的康复训练对恢复运动功能同样关键。 

膝盖用得久，牢记“三少一多”

吴医生表示，许多生活习惯都在悄悄伤害膝盖，大家需要尽量避免以下情况：

  • 久蹲、久跪：会加速软骨磨损，或引发髌骨疼痛等膝盖问题。

  • 频繁爬楼或爬山：容易造成半月板损伤、关节滑膜炎。保护膝盖，建议上山时，重心前倾，而下山时可以用之字形路线，同时使用登山杖去分担膝关节的压力。

 • 过量运动：高强度冲击运动是韧带和半月板的“隐形杀手”。运动前一定要充分的热身。对于长期跑步的人士来说，保护膝盖建议跑一天休两三天，单次跑步在3公里—7公里。

  • 体重过大：肥胖人群膝关节负担重，进行跑步等高冲击力运动时，膝盖磨损更严重，建议选择游泳等运动项目。

“年轻时若能省着用膝盖，年老时才能拥有轻快的腿脚。保护膝盖要牢记‘三少一多’：少蹲、少跪、少爬坡，多锻炼大腿肌肉。”吴医生建议，大腿肌肉强健，才能为膝关节提供更好的支撑和保护。

温都记者 张晓

审核 王金杰