心灵树洞｜面对“网瘾”少年，家长没收手机、 断网、打骂的方法是行不通的！

孩子学习压力大、家庭关系不良、情感需求得不到满足等原因，都有可能会让孩子逃避现实，而网络游戏恰恰能够满足孩子刺激、愉悦、成就等心理需求，所以不少孩子沉迷网络游戏。

家长想要改变孩子的现状，首先要解决的是打游戏带来的负面影响，而不是打游戏本身。对于深度“网瘾”少年，没收手机、断网、打骂等方法是行不通的，可以试试以下方法：

1.孩子学习方面出现问题，家长往往会归咎于手机和游戏，以掩盖家庭教育的失败。家长要认清孩子学习不好的真相，调整思路，改变教育方法。

2.父母要与孩子平等沟通，不要用指责、命令和威胁的语气，必要时可使用一些沟通小技巧，如陈述游戏成瘾的事实、表达自己的担忧。

3.约定玩游戏规则，包含时长、游戏内容及奖惩措施（如做家务换游戏积分）等。如孩子没有按约定执行，则取消孩子的某些特权。

4.可以的话家长也加入玩游戏，与孩子建立游戏伙伴关系，从而容易把孩子从游戏中带出。

5.父母可以让孩子帮忙拍摄小视频、制作编程游戏等，用新鲜、有趣的新花样吸引孩子，激发孩子新的兴趣点，让电子产品成为学习的工具。

6.创建“无屏幕区”，餐桌和卧室严格保持无电子设备。开展家庭数字排毒日，每月固定1天全体成员脱离数字设备。

7.营造和谐的家庭氛围，夫妻关系和谐、家人情绪稳定、亲子之间尊重与理解、家庭有仪式感，当孩子获得幸福感和价值感时，对网络的依赖会大大减少。

8.重视同伴影响，将线上社交转化为线下学习互动小组。

9.采用“90天激进式调整”，每阶段设置可量化的微目标。

备注：若孩子网络游戏成瘾使心理和行为出现了异常，请及时寻求心理专业人士的帮助。