夏季防暑有妙招，这场技能大师刮痧公益课堂让参与者受益匪浅

“夏日阳光强烈，室内外温差大，外出容易中暑。”陈爱国一边讲解一边演示，“出门前按摩脸部、上肢、拍打肘窝，可预防中暑。”他还提醒大家，夏天不要贪凉，避免空调或电风扇直吹，否则可能引发头痛、面瘫，甚至心梗、脑梗等严重疾病。

接着，陈爱国用刮痧板在一位参与者身上演示中暑后刮痧的要点。他指出，轻度中暑时，可轻刮头顶的百会穴、额头的太阳穴，同时轻刮双臂内外侧、颈后的大椎穴以及脊柱两侧。如果中暑者晕倒，需加刮人中穴；若双腿无力，需加刮脚底的涌泉穴、大小腿的膀胱经和膝盖后侧的委中穴等。

“掌握正确操作方法，中暑者头脑清醒、身体恢复立竿见影。”陈爱国说道。现场许多市民拍下视频以便回家复习。一位女士好奇地问：“陈老师，您的刮痧板为什么一面是波浪状的？”陈爱国解释，这是他根据实践经验设计的新型刮痧板，已获国家发明专利，使用起来更加方便省力。

随后，陈爱国教授了面部美容刮痧和预防白发保健刮痧的操作方法。他详细讲解了面部美容刮痧的步骤：从额头中间向外轻刮，内眼角向外刮，眼袋由内向外刮，颧骨处由内向外刮，注意贴着皮肤轻刮，以不出痧为宜。预防白发保健刮痧则以头顶中央的百会穴为中心向外放射状刮拭，每个方向至少30下，确保每根发丝都被刮到。

现场氛围热烈，大家跃跃欲试，纷纷要求亲自上阵体验。教学结束后，许多参与者仍不愿离去，部分人还体验了陈老师提供的专属面部美容刮痧、颈椎保健刮痧和膝盖疼痛刮痧服务。

“刮痧居然可以治疗骨关节疾病，效果真不错！”张女士体验后感慨道，“我因跑步过量导致膝关节疼痛两周，尤其是爬楼梯困难，没想到就一次刮痧后，膝盖疼痛大大缓解，上下楼梯灵活自如了。”

陈爱国表示，许多顾客体验后都变成了他的学生，用所学的无痛刮痧操作技艺帮助他人缓解病痛。他欢迎市民随时到工作室（市区新城丰源路79 - 81号）学习更多刮痧保健手法，共同守护健康。

温都记者 张晓

审核 黄敏