女性肥胖怀孕难？她用这种瘦身方法7天减重5.5公斤，好孕悄然降临

炎炎夏日，减肥成为热门话题。温州市中西医结合医院中医妇科推出的“女性体重管理训练营”，以中医无饥饿禁食疗法为核心，帮助女性在7天内轻松减脂，为备孕带来新希望。

7天减重5.5公斤，好孕悄然降临

28岁的阿琳（化名），身高1.58米，体重64公斤，月经长期紊乱，备孕一年毫无动静。她来到温州市中西医结合医院中医妇科，向胡慧娟主任求助。检查后，阿琳被确诊为多囊卵巢综合征，减肥成为治疗的关键。得知中医妇科开设了减重营，阿琳决定住进病区，开启为期七天的减重之旅。

减重营的生活丰富多彩：吃低糖水果、喝中药、泡足浴、穴位贴敷、拔罐、上健康课、学八段锦、快步走……阿琳7天轻松减重5.5公斤。“禁食期间毫无饥饿感，这种轻松减肥方式让我感觉很好。” 阿琳说道,减重前，她的月经已经两个月没来，减重后不久，月经便恢复正常，次月更是成功怀孕。

无饥饿禁食疗法，减重新选择

胡慧娟主任介绍，多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌代谢疾病，肥胖会扰乱内分泌系统，导致激素失衡，干扰正常排卵。减轻体重能改善卵巢功能和激素水平、改善胰岛素抵抗，提高生育成功率。

中医无饥饿禁食疗法融合中医中药，由中山大学附属第七医院中医科秦鉴教授引入并改良。温州市中西医结合医院在此基础上进一步优化，让减重效果更加显著。

7天减重之旅，轻松且有效

中医无饥饿禁食疗法住院治疗过程分为三个阶段：

缓冲期（1天）：用2斤低糖水果替代正常饮食，多喝水，进行1-2小时轻体力运动，帮助减重者逐步适应禁食期。

禁食期（2-5天）：服用玄明粉清肠（禁食首日），饮水2000ml加中药稀释液1000ml，接受中医外治法，如中药足浴、减肥贴、平衡火罐、针灸埋线、耳穴埋豆等，可以增强减重效果、缓解不适感。每天还有健康小课堂，多学科专家进行健康宣教，树立科学的瘦身理念。每天快步走1万步，还跟着护士学八段锦。

恢复期（3天）：饮食从少到多，从稀到干。第一天在医院吃小米粥、蒸水蛋，其余两天在家恢复健康饮食。

七天住院减重过程，医生会对减重者的身体指标进行监护，确保安全。胡慧娟主任表示，禁食期间给予的中药汤剂以益气、补肾、健脾、温阳为主 ，不仅能增加减重者的饱腹感和提高代谢效果，还能保证精力旺盛、无疲惫感。同时，适量运动很重要，建议每天早晚至少半小时快步走。中医无饥饿禁食疗法的住院时间是5~7天，如果时间紧张，也可以3-4天，后续通过轻断食或定期门诊复诊持续减脂。此外，中医无饥饿禁食疗法可以根据减重者需求多次进行，曾有100公斤的两姐妹，一年多次实施该方法，两人各减重30公斤。

更年期肥胖也适用此疗法

市中西医结合医院中医妇科引进中医无饥饿禁食疗法已有五年，每逢节假日，减重营迎来高峰。目前，有五六百位女性接受了此疗法，以育龄期女性为主，也有不少更年期女性，她们在7天平均减重7~10斤，少数人7天减重11~14斤。该疗法适合以下人群：

18周岁以上，超重或肥胖且有减重意愿者；肥胖型多囊卵巢综合征、肥胖型复发性流产、肥胖型女性不孕症患者；更年期肥胖女性；肥胖合并代谢性综合征女性。

很多女性到了更年期后，容易发胖，并伴有血脂升高、血压升高、脂肪肝、尿酸高等代谢综合征，还可能出现乏力、睡眠质量差等问题。通过科学减重方法，不仅可以减脂，还能有效改善代谢综合征，同时让人精神焕发。

“我在门诊曾经碰到高中生、艺考生、多囊卵巢综合征年轻患者，由于不科学节食减肥，体重降得很快，结果导致内分泌紊乱，连月经都不来了。”胡慧娟主任强调，减重不仅需要科学方法，更需长期坚持健康生活方式。她建议，减重者应注重饮食均衡、适量运动，并保持良好的作息习惯。只有将这些健康行为融入日常生活，才能实现持久的减重效果，提升整体健康水平。

 专家简介 

胡慧娟   主任中医师、温州市中西医结合医院中医妇科主任、浙江中医药大学兼职教授、第五批全国老中医药专家马大正的学术继承人、国家中管局首批“浙江何氏妇科流派”传承人、浙江省医坛新秀、浙江省中青年临床名中医培养对象、温州市卫健委“雄鹰人才”。兼任中华中医药学会妇科分会委员、浙江省中医药学会妇科分会委员、温州市中医药学会生殖专业委员会副主委等职。擅长中医及中西医结合治疗不孕症、复发性流产、多囊卵巢综合征、试管婴儿反复着床失败的移植前调理、卵巢早衰、宫颈HPV感染等妇科疾病。

温都记者 张晓

审核 王金杰