心灵树洞｜孩子没有内驱力 家长如何用“外驱力”来激发？

孩子学习拖拉，以前读小学的时候作业不多没太当回事，现在初中了有做不完的作业，家长总是催促完成，非常苦恼。而且孩子学习没有内驱力，学习的积极性不高，家长要怎么做才能激发他们读书的热情？

关于孩子的学习内驱力，家长可以适当用一些智慧的“外驱力”来激发，比如通过心理需求、学习方式和家庭环境等多维度入手。

让孩子学会做自己的主人

青春期是孩子自我意识觉醒的关键期，家长需尊重孩子，逐步将学习责任还给孩子。首先，放权学习，允许孩子自主安排学习时间、选择学习方式，甚至参与制订学习计划，不再过度监督孩子写作业和改错题。其次，减少生活包办，通过日常小事培养责任感和掌控感。最后，用“选择权”替代命令，通过开放式提问引导孩子主动思考。

让孩子感受到“我能行”和“我愿意坚持”

学习内驱力的核心在于让孩子感受到“我能行”和“我愿意坚持”。一方面降低难度，积累小成功，若孩子因课程难度大而退缩，可暂时降低目标，通过阶段性突破重建信心。另一方面，及时给予正向反馈，完成一个大目标后，可采用“家庭聚餐”“家庭旅行”等方式给予奖励，同时关注过程而非结果，可尝试“考后100分”策略，弱化挫败感。

激发孩子的兴趣，让学习变得有趣

孩子对抽象知识感到枯燥，需将学习与兴趣、生活结合。首先，挖掘学科趣味性，例如通过科普纪录片（如《宇宙时空之旅》）激发对物理的兴趣。其次，开展项目式学习实践，鼓励孩子用所学知识解决实际问题，如设计家庭垃圾分类方案、制作历史人物手账。最后，关联价值观与使命感，引导孩子思考“学这些有什么用”。例如，编程如何参与AI创新，赋予学习深层意义。

营造支持性环境，避免“隐性压力”

家庭氛围对青春期孩子的心理影响深远。首先，采用“精神激励”替代物质奖励，避免破坏内在动机，可建立“成就墙”展示孩子的努力成果。其次，设定“无压力学习时段”，允许孩子每天有适度的自由活动，通过放松恢复认知资源，提升后续学习效率。最后，家长以身作则，减少“监控式陪伴”，转为共同学习，用行为示范传递终身学习理念。

应对挫折，培养“成长型思维”

青春期孩子易因考试失利产生自我否定。家长要这么应对：

1.重构失败意义，用“这道题暴露了哪些知识漏洞？”替代“你怎么这么笨”，将挫折转化为学习机会。

2. 榜样故事激励，分享名人克服困难的事例（如爱迪生上千次实验才获得成功），增强心理韧性。

3.教孩子通过正念呼吸、运动等方式缓解焦虑，避免负面情绪累积。