节后回归工作之后，不少爱美人士发现面部皮肤出现问题，比如长斑、长痘、脸色暗沉无光泽，如何改善？不妨听听温州名医、温州市中西医结合医院医学美容中心主任柯友辉的美肤攻略方法。柯友辉主任二十多年深耕医学美容领域，擅于用中西医结合方法解决皮肤问题和面部年轻化治疗。他在做公益科普宣教时，常向听众传授美肤食疗方法。爱美的你赶紧收藏以下方法，尝试新年“吃出”好皮肤。
莲子龙眼汤、山药芝麻糊改善肤色暗沉
莲子龙眼汤，食材：莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉80克，加水500毫升，微火煮1小时即成。可以加入少许蜂蜜调味，将莲子与汤同吃，可以起到健脾益气、补血润肤、养颜美肤的功效。适合皮肤粗糙、面色暗沉、皱纹早生者食用。
山药芝麻糊，食材：山药15克，黑芝麻120克，粳米60克，冰糖30克，将粳米洗净泡1小时、晾干，山药切小粒，黑芝麻炒香，以上三物加水约400ml磨碎后滤取汁，为山药芝麻汁；锅中入清水200ml和适量冰糖，溶化后，将山药芝麻汁缓慢倒入锅中，搅拌成糊，煮熟后，即可食用。具有补益脾肾，滋阴养肤的功效，适合脸色暗黄、皮肤干燥的中老年人。
桃花山药粥、绿豆百合辅助祛斑
桃花山药粥：山药100克，薏苡仁100克，桃花100克，大枣10枚，放入锅内，加适量水，煮沸后微火煮半小时即成。早晚2次服用。有活血润肤，化瘀生肌之功效，适用于脸部长黄褐斑等色斑者。
绿豆百合祛斑汤：绿豆30克、赤小豆16克、百合15克，洗净后，加水500毫升，微火煎熟，每日早晚各饮1碗。具有清热解毒、利尿消肿，辅助祛斑的功效。
枇杷叶菊花粥、丹皮银花饮泻火消痘
枇杷叶菊花粥：枇杷叶9克和菊花6克，装入料包中，加适量水，煮20分钟，去掉料包，倒入粳米100克煮粥，可放入少量冰糖。每日食用1次，连服10~15天。适用于肌肤油腻、痤疮多发以及各类化脓性毛囊炎患者常食。此外，有烦热口渴、风热感冒咳嗽等也宜经常食用。需要注意的是，因为枇杷叶和菊花的性质微寒，所以脾胃虚寒者不宜多食。
丹皮银花菊花饮：丹皮、银花、菊花、生甘草、陈茶各10克，沸水冲泡，代茶饮。具有清热凉血、活血消淤、清肝泻火等功效，适用于血热内盛型痤疮者饮用。
温都记者 张晓
责编 王金杰
监制 黄小玲
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