警惕!90%的足部问题都与儿童时期穿鞋不当有关

2022-08-26 16:13 掌上温州客户端 

中国古代童鞋,与儿童的生日等重要时间节点有着特别的联系。伴随着儿童的出生、成长,鞋子担当着人们将内心美好的祝愿外化为物的任务,寄予了长辈们对于晚辈们的美好祝愿。

满月,在鞋底上缝一小撮类似须根的毛线,寄寓孩子落地生根、茁壮成长。

百日,给孩子符合自己属相的鞋子,如属猴送猴鞋,属兔送兔鞋等等。百岁鞋又被人们称之为长寿鞋,寓意是希望孩子长命百岁,健康如意。

周岁,一些地区特意选在周岁礼上送孩子虎头鞋,希望孩子们长得虎头虎脑,用形象逼真的虎头图案驱鬼辟邪,保护孩子没病没灾。

现今,鞋子的寓意开始慢慢淡化,但仍承载着家长对孩子的呵护与疼爱,关系到孩子健康发育成长。据《中国少年儿童脚型数据库》的资料显示:在不健康脚中,90%的足部问题都与儿童时期穿鞋不当有关。香港足脊保健专家孔宪明教授也说过:孩子的脚部是很脆弱的,因为孩子的脚部骨骼一直处于发育中,任何不适宜的压力和外伤很容易引起脚的畸形,如出现扁平足、拇指外翻、足外翻、八字脚以及膝盖损伤等问题。不同月龄的孩子足部肌肉、骨骼都处在快速变化与发育阶段,有着不同的特点,对鞋子的需求也不同。那如何给孩子选择一双好鞋?何时给孩子穿鞋?如何在买鞋中避免交智商税呢?

0-8个月

发育要点:此阶段的宝宝,以抬头、翻身为主,还不需要真正意义上的鞋子。

选鞋关键:这阶段的鞋子与袜子的作用是一样的,要求保暖、透气、不会束缚脚。

育儿小贴士:(鼓励宝宝做足部运动)

操作:双手握住宝宝双脚踝,以轻柔的力度、不快不慢的节奏,拍击和摩擦宝宝的脚底。

时间:1分钟。

功效:刺激脚底所有反射区、增强神经末梢的敏感度

8-15个月

发育要点:此阶段的宝宝经历爬行、独立重心转移和扶物站起阶段后,进入学步初期。由于下肢力量不足,肢体协调性、稳定性欠佳,走路初期会出现步宽偏大、步速不稳、 重心难以控制、骨盆缺乏回旋等动作,特别容易摔跤。

选鞋关键:这阶段的鞋子应选择鞋底薄软的学步鞋,这样站立时才能掌握脚趾和脚掌的正确位置,有一定抓地力,有利于提高步态的稳定性。

育儿小贴士:(鼓励赤脚走路)

儿童期是足底末梢神经发育的关键阶段,在宝宝光脚走路时,双脚受到地面和障碍物的刺激,使神经末梢的敏感度增强,迅速把信号传入内脏器官和大脑皮层。因此在宝宝可以独立行走前,在合适的环境下,鼓励赤脚学习走路。

15个月-3岁

发育要点:此阶段的宝宝从蹒跚走路慢慢进展到能跑、能跳,户外运动更是显著增加了。

选鞋关键:这阶段的宝宝应该穿符合力学的前足易曲折功能的学步鞋,鞋底要有一定柔韧度、鞋面柔软透气、鞋帮能保护脚踝的鞋子。

育儿小贴士:(如何挑一双好鞋)

①量:尺寸大小要合适。穿上鞋,脚趾顶到头,而后脚跟与鞋尾之间能塞进一只成人的手指,那尺寸就刚刚好了。

②看:鞋型前宽后窄,空间充裕,可以让脚趾在鞋子内充分伸展。

③摸:鞋面材料透气、轻便;内里柔软亲肤、吸汗透气;鞋底有一定柔韧度且防滑。

④按:鞋垫不可太软,橡皮擦一般的硬度最佳。

⑤折:鞋底前掌 1 / 3 处可弯折。

3-6岁

发育要点:此阶段是孩子足部成长、足弓形成的关键期。此时儿童足部脂肪垫逐渐消退,步行稳定性变好,足部骨骼开始骨化,足弓逐渐形成。

选鞋关键:这阶段的宝宝需要穿有足弓承托垫、加硬后跟杯的鞋子,帮助稳定脚形和承托足弓;鞋底前掌 1 / 3 处可弯折,鞋头大小适合宝宝脚的宽度,满足鞋子的合脚性。

育儿小贴士:(了解足弓发育小知识,避免智商税)

0 ~3岁的婴幼儿该阶段幼儿几乎为平足,且大多属生理性扁平足,无明显病理性病症。

3~6岁的幼儿生理性扁平足减少,但由于该年龄阶段的幼儿足部骨骼生长塑形未完全,足弓形态发展仍趋于不稳定状态,扁平足仍普遍存在。

6~12岁的儿童足部骨骼生长塑形,足弓发育趋于成熟,足弓形态趋于稳定状态,扁平足率大幅下降。

>13岁的儿童足弓形态发育完全成熟,足弓形成。

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